It’s all about mental health!
Psychische Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Glücks. Sie ist Voraussetzung für Lebensqualität, für soziale Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit. Die mentale Stabilität kann man trainieren. Entspannung gehört dabei zu den wichtigsten Werkzeugen.
#FRISS NICHT ALLES IN DICH HINEIN
Heute schlecht drauf? Meist ist es nur eine vorrübergehende depressive Verstimmung, die man aus eigener Kraft bewältigen kann. Bei einer länger anhaltenden Depression sollte man hingegen auf professionelle Hilfe vertrauen.
#GLÜCK UND UNGLÜCK
Glück und Unglück gehören manchmal zusammen.
Ohne das eine kann das andere nicht existieren.
Wann brauche ich Hilfe?
Die Anzeichen für eine psychische Erkrankung können vielfältig sein. Dabei kommt es auch immer auf die eigene Persönlichkeit an. Manche Menschen sind im Wesen eher ruhig und zurückgezogen. Generell gilt: Wenn Du bei diesen Anzeichen über längere Zeit das Gefühl hast, dass Du Dir aus eigener Kraft nicht helfen kannst, solltest Du dir Hilfe holen
oder mit einem Arzt sprechen.
Abgeschlagenheit
Schlafstörungen
Energieverlust
Übermäßige Gereiztheit
Appetitverlust
Innere Unruhe
Suizidgedanken
Antriebslosigkeit
Tiefe Traurigkeit
#GUT ZU WISSEN
Sich Auszeiten zu nehmen, ist im stressigen Alltag sehr wichtig. Manchmal vergessen wir, uns ausreichend zu entspannen. Dabei tut es unserer mentalen Gesundheit gut, wenn wir hin und wieder mal den Kopf freibekommen. Einfach entspannen und die psychische Stabilität stärken. Die Entspannungsseminare der mhplus helfen dabei.
Relaxed mit der mhplus.
Einfach mal runterkommen:
Mit unseren Gesundheits- und Entspannungskursen.
Bei unseren zahlreichen Gesundheits- und Entspannungskursen können mhplus-Versicherte ganz einfach etwas für ihre mentale Gesundheit tun. Die mhplus bezuschusst Gesundheitskurse im ganzen Bundesgebiet. Klingt gut? Ist es auch!
Lernen, wie man richtig abschaltet.
Bei unseren Online-Kursen.
Du kannst am besten Zuhause entspannen? Kein Problem. Die mhplus bietet ihren Versicherten auch Online-Kurse, mit denen man abschalten kann. Lerne alles rund um Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung. Und das Beste: Diese werden zu 100 % bezuschusst.
#DEIN GOLDENES BUCH
Das goldene Buch des Glücklichseins.
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