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#LIVE THE MOMENT

 

Einfach mal abschalten!

Mit den Freunden über WhatsApp zum Essen verabreden, abends Filme über eine Streamingplattform schauen, Google fragen, wenn wir etwas nicht wissen: Wir sind immer und überall online. Diese nie endende Informationsflut löst Stress aus. Glück ist was anderes!

 

So schaltest Du richtig ab

 

Aus dem goldenen Buch des Glücklichseins:

„Einfach mal das Handy weglegen und das Leben genießen. Wir sind immer und überall online. Das ständige Gefühl, erreichbar sein zu müssen und die Angst, etwas zu verpassen, lassen uns in jeder freien Sekunde aufs Handy starren. Es geht auch anders.“

 

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#LEAVE THE PHONE

Bedienst Du Dein Smartphone oder bedient es Dich?

Viele merken gar nicht, wie oft sie ihr Smartphone am Tag nutzen. Der übermäßige Konsum hat sich langsam eingeschlichen. Durch die zwanghafte Handynutzung wird ständig Cortisol ausgeschüttet und Stress ausgelöst. Übergewicht und hoher Blutdruck können die Folgen sein. 
Mache jetzt den Test! Und finde heraus, ob Du öfter mal offline gehen solltest. 
 

Das Blaulicht von Smartphone, Tablet, Laptop und Co. lässt uns außerdem schlecht schlafen. Dann greifen wir sogar nachts noch zum Handy.

Bist du süchtig nach Deinem Handy?

Klick dich durch und finde es herraus!

Ist dein Handy das Erste, wonach du morgens greifst?

JaNein

Schaust Du auch auf Deinem Arbeitsweg auf Dein Handy?

JaNein

Und das letzte in der Nacht?

JaNein

Hast Du das Gefühl, dass Dir die Zeit davon läuft, wenn Du soziale Medien auf Deinem Handy nutzt?

JaNein

Checkst du dein Handy mehr als 30-mal am Tag?

JaNein

Gehst Du ans Handy, sobald Du eine Benachrichtigung siehst?

JaNein

Denkst Du öfters an Dein Handy, wenn Du es nicht benutzt?

JaNein

Schaust Du beim Essen auf Dein Handy?

JaNein

Leg Dein Handy beiseite und fang an zu lesen ...

Den Test nochmal machen

Hast du überhaupt ein Handy?

Den Test nochmal machen

Befreie Dich von einem Leben vor dem Bildschirm.

#ICH BIN DANN MAL OFFLINE

#GLÜCKLICH OHNE HANDY

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Gesundheitsreisen 
Eine Auszeit für Dich und Deine Gesundheit: Wir bieten Dir mit unseren mhplus-Reisen eine unvergessliche Zeit – nur für Dich.

 

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#DEIN GOLDENES BUCH

Das goldene Buch des Glücklichseins.

Außerdem kannst Du Dir „Das goldene Buch des Glücklichseins“ kostenlos bestellen. Hier findest Du auf über 60 spannenden Seiten Tipps, Übungen und Wissenswertes rund um das Thema „Glücklichsein“.

 

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